Det spilles etter ordinære regler for særidretten, NIF`s lovnorm og Antidoping Norge, men turneringen har noen tilpassede tureningsreglement som:

Generell:
- Åpen klasse, ingen krav til fordeling av kjønn på banen
- Fritt valg av innbyttere
- Lagene skal bruke lagdrakt med lagets navn og nummer.
- Innesko skal brukes
- Bedrifter som stiller med flere lag i samme idrett kan ikke bytte spillere fra lag til lag, men bedrifter som stiller med flere lag i ulike idretter, så kan spillere bytte lag/idrett så lenge lagene er fulltallig til å danne lag ved kampstart.  Dette er viktig å huske på ettersom kampene i de ulike idrettene spilles samtidige og i ulike arenaer.

Innebandy:
- Skienshallen bane A og B
- Kampstart hvert 30.min
- 2 x 11min
- 6 spillere medregnet målvakt
- Laget velger selv hvordan de bruker målvakt. Ingen krav til utstyr, men vi anbefaler å brukes visir. Målvakt velger selv hvordan man står/sitter
- Arrangør stiller med vant, køller og ball

Kanonball:
- Flerbrukshallen
- Kampstart hvert 30.min
- 2 x 11min
- 6 spillere medregnet konge/dronning

Volleyball:
- Skienshallen bane C
- Kampstart hvert 30.min
- Spilles sett (21, 21, 15) eller maks 25min hvor stående resultat er tellende
- 4-6 spillere. Innbyttere fra begge sider, primært inn til serv